Nấu ăn cho bà bầu

     

Cháo thịt gà, các món ăn được chế biến từ cải bó xôi, canh ngao nấu chua, cháo cá… là những món ăn tốt cho bà bầu mang thai 3 tháng đầu. Nếu chưa biết cách nấu những món ăn này để bồi bổ cho bản thân, bà bầu có thể tham khảo bài viết dưới đây.

Bạn đang xem: Nấu ăn cho bà bầu

Những món ăn tốt cho bà bầu mang thai 3 tháng đầu

*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
Súp lơ luộc là món ăn tốt cho mẹ bầu mang thai 3 tháng đầu

Đây là món ăn tốt cho bà bầu mang thai 3 tháng đầu vừa dễ làm lại vừa ngon. Nếu bạn đã ngán với các món xào, chiên, có thể chế biến món súp lơ luộc theo cách sau:

Chuẩn bị:

Súp lơ xanh: 1 bôngCà rốt: Nửa củMuối, chanh, tỏi, ớt

Các bước thực hiện:

Lược vỏ phần cuống và vỏ già nơi hoa của súp lơ, cắt thành từng miếng vừa ăn.

Xem thêm: Cách Kết Nối Loa Bluetooth Với Laptop, Máy Tính Đơn Giản Nhất

Đem ngâm với nước muối loãng để loại bỏ hết vi khuẩn, sau đó rửa lại với nước sạch.Gọt vỏ cà rốt, rửa sạch, cắt khúc nhỏ.Cho nồi nước lên bếp, đun sôi, thêm ít muối ăn, cà rốt, súp lơ vào rồi đun sôi trên ngọn lửa lớn.Khi thấy nước sôi được khoảng 2 phút, vớt rau ra chậu nước sạch. Cho 2 viên đá nhỏ vào để giữ rau được xanh và giòn hơn khi ăn.Súp lơ luộc được ăn cùng với nước mắm tỏi ớt hoặc bạn có thể làm các loại nước chấm khác, tùy vào sở thích.

Xem thêm: Web Làm Sơ Đồ Tư Duy Mindmap Trực Tuyến, Top Trang Web Vẽ Sơ Đồ Tư Duy Online Tốt Nhất

Trên đây là 13 món ăn tốt cho bà bầu 3 tháng đầu được chúng tôi tổng hợp. Vì giai đoạn đầu mang thai là thời gian quan trọng để có thể phát triển trí não cũng như các bộ phận khác của cơ thể. Do đó, các mẹ cần chú ý ăn uống và ngủ nghỉ hợp lý để bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và con.