Nấu Gì Cho Bữa Tối

     

“Tối nay ăn gì cho 2 người tiết kiệm chi phí nhất?”, “ăn gì cho bữa tối hôm nay?” là những câu hỏi quen trực thuộc đã cùng đang làm đâu đầu nhiều bà bầu nội trợ. Trong cuộc sống hiện đại, nhiều số các chị em đều bận rộn với công việc, vày vậy không có nhiều thời gian để sẵn sàng cơm tối cho gia đình. Tổng đúng theo thực đơn bữa ăn tối 7 ngày vừa ngon vừa tốt chỉ tốn 50k - 100k sau đây để giúp đỡ chị em tiết kiệm ngân sách và chi phí thời gian, may mắn tài lộc mà vẫn bảo đảm cân bởi dinh dưỡng.

Bạn đang xem: Nấu gì cho bữa tối


1. Thực solo bữa cơm trắng tối gia đình tiết kiệm 100k dành riêng cho 2 người2. Tối nay nạp năng lượng gì tiết kiệm ngân sách cho 2 tín đồ chỉ tốn 50k?

Bữa cơm tối của mái ấm gia đình là thời gian để phần đa người sum vầy sau một ngày làm cho việc, học tập mệt mỏi, mặc dù vậy tối nay nên ăn gì cho 2 người để toàn diện dinh dưỡng, vừa tiết kiệm chi phí là câu hỏi của những chị em. Cùng tham khảo những thực đơn dưới đây để đa số ngày bận rộn có thể áp dụng cho gia đình mình nhé.

1. Thực đơn bữa cơm tối mái ấm gia đình tiết kiệm 100k giành riêng cho 2 người

1.1. Bữa ăn tối cùng với canh túng đao, rau xanh lang luộc, thịt ba chỉ kho cho 2 vợ chồng

Để đỡ mất thời hạn chế biến, bạn nên đi chợ cho tất cả một tuần, sơ chế thức ăn trước, đến buổi tối chỉ việc bỏ thức ăn từ tủ giá buốt ra cùng nấu thôi nhé. Cùng với thực đối kháng này, chúng ta nên lựa chọn thịt ba chỉ ít mỡ, ướp với những gia vị như tiêu, bột ngọt, nước mắm, hành tím… từ ngày hôm trước để thịt ngấm hơn. Bí quyết để món làm thịt kho tiêu được vừa thơm vừa ngon là kho bởi nồi đất với lửa liu riu đến khi cạn nước. Do đó là bạn đã có ngay món ba chỉ kho tiêu thơm nồng cùng với nguyên liệu đơn giản dễ dàng ăn thuộc với cơm nóng.

Món canh túng bấn đao nấu nướng tôm chúng ta cũng có thể nấu cùng với tôm khô hoặc tôm tươi bỏ vỏ đều được. Rau lang luộc thanh mát và nhuận tràng, tốt nhất có thể cho sức khoẻ. Để luộc rau sạch mà không xẩy ra đen, các bạn đợi nước sôi thì cho vào một trong những vài giọt nước cốt chanh. Rau củ lang rất cần được luộc trong tầm 4 – 5 phút new chín. Xem xét mở nắp vung để rau xanh mướt, không trở nên đen với giòn hơn.

*
Mâm cơm buổi tối đơn giản, tương đối đầy đủ dinh dưỡng cho 2 người. Ảnh: Internet.

1.2. Tối nay nên ăn gì cho bữa tối 2 người chỉ 100k? Thực đối chọi tôm rang, canh rong biển cả đậu phụ, rau xanh muống xào tỏi

Thực bơn buổi tối cho 2 tín đồ này chưa tới 100 ngàn, cực kỳ tiết kiệm mà lại ngon mồm nữa. Tôm tải về cần rửa sạch, cắt vứt râu cùng chân rồi rửa sạch nhằm ráo. Phi tỏi làm sao cho thật thơm rồi đến tôm vào hòn đảo đều, nêm nếm nước mắm, 1 xíu muối. Nếm xem độ mặn ngọt vừa như ý thì tắt bếp. Lúc ăn chỉ việc rắc thêm chút tiêu, hành hoa là hoàn thành, rất cấp tốc chóng đúng không ạ nào?

Rong biển cung cấp nhiều chất dinh dưỡng quan trọng đặc biệt như canxi, kẽm, i ốt… Rong hải dương khô cài đặt về ngâm trong nước, cắt miếng vừa ăn. Đợi nước sôi thì chúng ta cho rong biển, đậu phụ thái miếng, ớt thái khoanh, gừng thái theo từng lát rồi nêm nếm gia vị. Đun sôi canh rong biển khơi chừng 2 phút thì tắt bếp, rắc hành, tiêu là xong.


Rau muống xào tỏi là món ăn dân dã, quen thuộc của không ít gia đình. Bạn có thể thay cố gắng rau muống bằng rau lang, rau củ cải, bông bí…để thay đổi cho bữa ăn thêm đa dạng và phong phú nhé.

*
Gợi ý tối nay ăn gì cho 2 người dễ thực hiện. Ảnh: Internet.

1.3. Thực đối kháng bữa cơm tối mái ấm gia đình cho 2 bạn với cá rán, canh giết bằm rau xanh ngót, rau củ hấp

Món cá rán đơn giản dễ dàng đến mức ai ai cũng có thể tiến hành được. Chúng ta có thể lựa chọn chiên cá không tẩm ướp hoặc tẩm ướp gia vị trước lúc chiên. Mẹo nhỏ tuổi để rán cá không xẩy ra dính chảo là hóng dầu sôi già rồi mới thả cá vào, cừu trên lửa vừa nhằm cá chín từ trong ra ngoài, tương đối nước đã thoát ra giúp thịt cá săn chắc hơn. Lúc làm món canh rau ngót đun nấu thịt bằm, bạn nhớ vò sơ rau xanh ngót trước khi nấu, giải pháp này để giúp đỡ rau được mềm và xanh hơn.

1.4. Ăn gì về tối nay đến 2 fan chỉ 100k? Thực đối chọi bò kho, khổ qua xào trứng, đậu hũ rán giòn

Món thịt trườn kho bổ dưỡng và mặn mà sẽ khiến cho chồng thích mê. Món thịt bò kho ngoài ăn cùng với cơm còn có thể ăn kèm cùng với bánh mì. Sút chút thời hạn ướp khoảng tầm 20 phút cùng nấu khoảng tầm 30 phút là gồm ngay nồi trườn kho lôi cuốn để tiếp đãi cả nhà.

*
Để tiết kiệm thời gian, chúng ta nên sơ chế thực phẩm trước rồi bảo vệ trong tủ lạnh. Ảnh: Internet.

Mướp đắng xào trứng vừa non vừa bồi bổ mà không hề bị đắng. Trong khi kho bò, bạn có thể tranh thủ làm món khổ qua để tiết kiệm chi phí thời gian. Nếu khách hàng còn đang phân vân không biết tối nay nên ăn gì cho 2 fan thì nên chọn ngay thực 1-1 này nhé.

Xem thêm: Các Món Ăn Ngon Cuối Tuần Dễ Làm, 100 Món Ngon Cuối Tuần Dễ Làm Cho Chị Em Trổ Tài

1.5. Thực solo bữa cơm trắng tối tiết kiệm ngân sách và chi phí cho 2 vợ ông chồng với con gà kho sả, rau quả luộc chấm kho quẹt, canh rau củ má giết mổ bằm

Nếu các bạn đã vượt ngán những món ăn uống dầu mỡ thì hãy đổi vị ngay với món ăn bình dân rau củ luộc chấm kho quẹt. Để có tác dụng mắm kho sứt ngon , chỉ cần chuẩn bị tôm khô, tóp mỡ và hành lá là có ngay món nạp năng lượng gây nghiện cho cả nhà.

Gà xào sả ớt là những món ngón thường xuất hiện trong mâm cơm gia đình. Vị ngọt của thịt kê hoà quyện với vị thơm của sả, vị cay của ớt tạo nên món nạp năng lượng hấp dẫn. Để món kê được ngon, các bạn nêm ướp gà từ vào đêm hôm trước rồi bảo quản trong tủ lạnh. Đến về tối chỉ lấy ra nấu khoảng chừng 20 phút là hoàn thành.

*
Gà kho sả ớt là món ăn hot nhất trong thực đơn giành riêng cho 2 người. Ảnh: Internet.

2. Về tối nay ăn gì tiết kiệm chi phí cho 2 bạn chỉ tốn 50k?

2.1. Ăn buổi tối cho 2 người với món trườn hầm tiêu xanh ăn với bánh mì

Nếu trong tuần bạn đã có những bữa ăn tối tẩm bổ nhưng đơn giản dễ dàng thì hãy đổi gió vào cuối tuần bằng số đông món nạp năng lượng cầu kỳ, lôi cuốn hơn. Trong số những món được rất nhiều người thích thú là món bò hầm tiêu xanh.

*
Đổi gió vào ngày cuối tuần bằng món trườn hầm tiêu xanh thơm ngon. Ảnh: Internet.

Để có tác dụng món bò hầm tiêu xanh , họ cần mua bắp bò, tiêu xanh, kết hợp với các một số loại nấu và nấu cùng nước dừa. Tuy nhiên thời gian nấu ăn hơi lâu nhưng lại bù lại, thành quả lại cực kì tuyệt vời. Thịt bò chín mềm thấm vị cay nồng của tiêu xanh, nước sốt sánh đặc có vị khủng thơm ngon. Món bò hầm tiêu xanh rất có thể ăn với cơm hoặc bún, tuy thế ngon hơn vẫn luôn là bánh mì.

2.2. Ăn gì tối nay cho 2 fan chỉ 50k? Canh chua cá diêu hồng, rau túng bấn luộc, trứng chiên

Cá diêu hồng là một loại cá ngon, làm thịt ngọt và dày, rất tương thích để nấu những loại canh. Vị ngọt của cá kết phù hợp với dứa hơi chua chua ngọt ngọt, đậu bắp, bạc tình hà, giá chỉ đỗ, thêm vị chua vơi từ nước cốt me sẽ khiến cho mọi bạn thích mê. Để món canh chua cá diêu hồng được ngon, không xẩy ra tanh mùi hương cá, bọn họ cần bắt buộc chiên sơ cá trước. Rồi sau đó, new cho nước và những loại rau vào nấu ăn cùng.

*
Canh chua cá diêu hồng là món ngon phù hợp cho bữa cơm tối tiết kiệm ngân sách và chi phí chỉ bao gồm 2 người. Ảnh: Internet

Bên cạnh món canh chua, rau túng luộc với trứng chiên để giúp đỡ cho bữa ăn cân đối dinh dưỡng, giỏi cho sức khoẻ của mọi thành viên vào gia đình.

2.3. Thực đơn bữa cơm tối tiết kiệm ngân sách chỉ tốn 50k cho 2 người: thịt lợn luộc, súp lơ luộc, bắp xào

rau xanh luộc: Cắt nhỏ bông súp lơ, cọ sạch. Bắc chảo nước đun sôi, đến vào một nửa thìa coffe muối. Cho súp lơ vào luộc khoảng 5 phút là chín. Vớt súp lơ ra dĩa.Món xào: cho một miếng bơ Tường An vào trong chảo đun nóng. Bơ chảy, đến 30 gram tép khô vào xào. Khoảng 30 giây sau, đến 300 gram hạt ngô bóc tách vào chảo, xào đều. Nêm nếm gia vị vừa ăn, đợi bắp chín thì cho chút hành lá cắt bé dại vào xào cùng, tắt bếp, dọn ra dĩa.

Xem thêm: 10 Món Ngon Trời Nóng Ăn Gì Ngon Trời Nóng Vẫn Thèm, 10 Món Ngon Trời Nóng Vẫn Thèm

*
Thực đơn bữa ăn tối tiết kiệm giành riêng cho 2 fan giá chỉ 50k và bào chế 30 phút. Ảnh: Cooky TV

Giờ đây, từng ngày đi chợ bạn sẽ không còn yêu cầu đau đầu suy nghĩ tối nay ăn gì cho 2 người nữa với hồ hết thực 1-1 bữa cơm trắng tối dễ dàng tiết kiệm chỉ từ 50k – 100k đã hướng dẫn trên đây. Các món ăn buổi tối cần được chế biến nhanh lẹ nhưng vẫn phải hòn đảo bảo cung ứng đủ chất dinh dưỡng. Chúc các bạn có những dở cơm tối thiệt ngon miệng và êm ấm bên bạn thân.