GỢI Ý THỰC ĐƠN 7 NGÀY TRONG TUẦN BỔ SUNG DINH DƯỠNG NGÀY GIÃN CÁCH XÃ HỘI

     
Sườn non 300gr: 38.000 đồngỚt chuông 2 trái (xanh, đỏ): 27.000 đồngNghêu 500gr: 20.000 đồngCải bẹ xanh 500gr: 11.000 đồngHành, tỏi, gừng: 4.000 đồng
Sườn xào chua ngọtSườn xào chua ngọt là sự phối kết hợp của sườn heo non và những loại rau xanh củ tạo cho món ăn uống thơm ngon vấp ngã dưỡng khiến bạn nạp năng lượng hoài cơ mà chẳng chán.Dĩa sườn xào chua ngọt thơm lừng có color hài hòa dễ nhìn từ các nguyên liệu. Thịt sườn chín mềm, khủng ngon ngấm vị nước nóng chua ngọt đậm đà. Ăn cùng với miếng ớt chuông cay the cùng hành tây giòn ngọt cuốn hút cực kỳ.

Bạn đang xem: Gợi ý thực đơn 7 ngày trong tuần bổ sung dinh dưỡng ngày giãn cách xã hội


Sườn xào chua ngọtCanh ngao nấu rau xanh cảiCanh ngao (nghêu) nấu rau cải là món canh nhận được rất nhiều sự mếm mộ trong bữa ăn bởi giá chỉ trị bổ dưỡng cao của nghêu cùng với độ thanh mát của cải ngọt.Nước canh trong veo, ngọt thanh đậm đà với phần ngao chín mềm, phệ ngon, cải giữ lại được màu xanh lá cây tươi với độ giòn ngọt tự nhiên thơm lừng hương thơm tiêu cay nồng.
Thịt heo xay 100gr: 15.000 đồngRau ngót 200gr: 10.000 đồngTrứng cun cút 30 quả: 15.000 đồngNấm đùi con gà 200gr: 27.500 đồngHành lá, tỏi: 5.000 đồng
Canh rau củ ngót giết mổ bămChỉ với vài phút nhanh chóng, vài bước đơn giản bạn đã sở hữu ngay món canh rau củ ngót giết thịt băm thơm ngon góp thực đối chọi bữa cơm mái ấm gia đình bạn thêm nhiều dạng.Tô canh nóng sốt có khói tỏa nghi bất tỉnh nhân sự với hương thơm vô cùng hấp dẫn. Giết băm mượt mềm, mập ngon ăn kèm với rau xanh ngót tươi xanh, ngọt mát không trở nên chín quá khiến mềm nhũn. Ăn cùng với chén cơm nóng nữa thì chắc chắn là là hao cơm trắng lắm đấy!
Thịt ba chỉ 300gr: 54.000 đồngDưa cải chua: 10.000 đồngTôm 100gr: 14.000 đồngTrứng kê 3 quả: 9.000 đồngĐậu hũ trắng 2 miếng: 6.000 đồngCà rốt 1 củ: 3.000 đồngHành lá, tỏi: 4.000 đồng
Thịt lợn luộcBạn đã loay hoay tìm kiếm kiếm món ăn có những làm dễ dàng và đơn giản nhưng phải đảm bảo đầy đủ bồi bổ cho bữa ăn. Thế thì hãy vào nhà bếp với món thịt lợn luộc khủng ngon này tức thì nhé!Miếng thịt thật chín mà không biến thành khô có vị to ngon, ăn uống kèm với một ít rau sống với chấm với chén nước mắm chua ngọt nữa là rất tuyệt vời và hoàn hảo nhất đấy!
Thịt lợn luộcCanh dưa chua làm bếp tômSẽ thiệt thiếu sót ví như như bữa cơm gia đình bạn không còn món canh thơm ngon thanh mát bắt buộc không nào?Tô canh nóng sốt có color được kết hợp bắt mắt từ những nguyên liệu. Tôm với mực chín vừa tới, vị giòn ngọt ăn với với dưa chua và giá dẻo giòn. Đặc biệt với nước canh mang vị chua vơi nhẹ từ bỏ thơm và cà chua cuốn hút cực kỳ.
Canh dưa chua thổi nấu tômĐậu hũ hấp trứngBổ sung ngay lập tức vào thực đối chọi bữa cơm của bạn với món đậu hũ hấp trứng mập ngon lại rất là đơn giản dễ làm này ngay lập tức nhé!Đậu hũ với trứng hòa quyện làm cho độ mềm mịn, mập ngon quan trọng đặc biệt có vị ngọt thoải mái và tự nhiên từ cà rốt và nước dùng gà chắc chắn rằng sẽ ko làm chúng ta thất vọng!
Mực 200gr: 50.000 đồngGiá 300gr: 13.000 đồngMồng tơi 500gr: 10.000 đồngTôm khô: 11.000 đồngHành lá, tỏi, ngò: 6.000 đồng
Mực xào giá đỗMực xào giá chỉ đỗ là món ăn uống còn khá không quen trong bữa cơm của đa số người. Mặc dù vậy bạn nhanh tay vào nhà bếp trổ tài ngay với món xào này chắc chắn rằng sẽ khiến các bạn thích mê ngay từ lần đầu trải nghiệm đấy!Món nạp năng lượng có hương thơm của rau củ mùi cùng hành lá hòa quyện vô cùng hấp dẫn. Mực dẻo giòn, tươi ngọt, nạp năng lượng cùng với cái giá dai giòn, thấm gia vị nêm nếm đậm chất vừa ăn.

Xem thêm: Cách Làm Chú Thích Trong Word, Hướng Dẫn Chèn Ghi Chú Ở Chân Trang Trong Word


Mực xào giá đỗCanh rau mùng tơi mướpNếu kể đến độ thanh non thì chắc chắn khó tất cả món canh nào có thể qua được món canh rau mồng tơi mướp buộc phải không nhỉ?Chỉ với vài bước đối chọi giản bạn đã sở hữu ngay đánh canh nóng hổi, gồm độ ngọt tự nhiên từ tôm khô, miếng mướp giòn giòn và mồng tơi dẻo mềm thơm ngon rất kỳ.
Canh rau mồng tơi mướp

5. Tôm rim nước dừa tươi - Lòng con kê xào cải chua


Tôm 300gr: 42.000 đồngNước dừa: 16.000 đồngLòng con gà 300gr: 19.000 đồngCải chua: 10.000 đồngHành lá, tỏi, ngò, ớt: 8.000 đồng
Tôm rim nước dừaTôm rim nước dừa là món nạp năng lượng đúng điệu miền quê dân dã chắc chắn sẽ giúp gia đình các bạn chén không bẩn cả nồi một cách mau lẹ đấy!Tôm rim chấm dứt có màu đỏ au ưa nhìn với mùi thơm thoang thoảng hấp dẫn. Tôm giòn ngọt, thấm vị nước cốt dừa béo ngậy mà không biến thành ngấy thì hấp dẫn còn gì bằng.
Tôm rim nước dừaLòng gà xào cảiLòng con gà xào cải chẳng phần nhiều là món ăn cực kì đưa cơm mà đây còn là một mồi nhâm nhi ly rượu cũng khá thích hợp đấy!Món ăn uống có mùi thơm nực với lòng kê giòn dai, tươi ngon ăn cùng với miếng cải chua giòn giòn, chấm cùng thêm với bát nước mắm ớt cay nồng nữa để trải nghiệm vị ngon tròn vẹn hơn nhé!
Lòng kê xào cải

6. Sườn kho thơm - Canh dưa leo nhồi thịt


Sườn non 200gr: 38.000 đồngThơm 200gr: 5.000 đồngDưa leo 500gr: 11.000 đồngCà rốt 1 củ: 3.000 đồngThịt băm 200gr: 30.000 đồngHành lá, tỏi: 6.000 đồng
Sườn kho thơmSườn kho thơm là món ăn dân gian và cũng cực kì quen thuộc trong bữa cơm mái ấm gia đình bởi độ thơm và ngon bùng vị.Món ăn là sự kết hợp hợp lý với màu nâu ưa nhìn của sườn non trông rất nổi bật với màu kim cương tươi đã mắt của thơm. Thịt thật chin mềm, mập ngon ăn lẫn với miếng thơm chua nhuốt nhuốt thấm vị nước sốt đậm chất thơm, nồng vị cay the của ớt và hành lá hấp dẫn.

Xem thêm: Bất Ngờ Với 7 Công Dụng Mà Củ Tam Thất Chữa Bệnh Gì ? Cách Dùng & Thận Trọng


Sườn kho thơmCanh dưa leo nhồi thịtNếu món canh quả khổ qua nhồi thịt đang quá thân quen trong dở cơm nên đã hết khiến mình muốn thú. Cố kỉnh thì sao không thử đổi khác một chút cùng với món canh dưa leo nhồi thịt chứ nhỉ?Nước canh thơm ngọt thanh mát ăn kèm với củ cà rốt giòn ngọt, dưa leo mềm mềm bao trọn phần giết thịt băm béo ngon hòa với miếng mộc nhĩ mèo với bún tàu sừn sựt khiến mái ấm gia đình bạn ăn uống hoài chẳng ngán đấy!
Canh dưa leo nhồi thịt

7. Thịt con gà kho ngũ vị - Canh cải bắp cuốn thịt


Đùi con kê góc bốn 400gr: 25.000 đồngBắp cải trắng 500gr: 10.000 đồngThịt băm 200gr: 30.000 đồngCà rốt 1 củ: 3.000 đồngNấm mùi hương khô: 3.000 đồngNgũ vị hương 1 gói: 5.000 đồngTỏi, hành lá, ngò, gừng: 10.000 đồng
Thịt gà kho ngũ vịThịt con kê kho ngũ vị đã là món kho thơm ngon lôi kéo giúp mái ấm gia đình bạn kích thích hợp vị giác vào hồ hết ngày chán cơm.Món ăn có mùi hương thơm lừng từ ngũ vị hương hòa quyện với mùi hương cay nồng của sả, ớt, gừng và hành tím kết hợp rất là hoàn hảo. Thịt kê chín mềm, to ngon thấm vị mặn mặn ngọt ngọt, ăn lẫn với cà chua, dưa leo xuất xắc rau xà lách để tăng lên vị ngon lôi cuốn nhé!
Thịt gà kho ngũ vịCanh bắp cải cuốn thịtChỉ với những nguyên liệu dễ dàng và đơn giản dễ tìm bạn đã sở hữu ngay món canh bắp cải cuốn thịt vừa thơm vừa ngon thanh đuối lại cực kì bổ dưỡng.Nước canh được nêm nếm đậm chất với bắp cải chín mượt gói gọn phần nhân giết băm cùng giò sống mượt béo ăn lẫn với củ cà rốt và mộc nhĩ đông cô tươi ngon, giòn ngọt hấp dẫn.
Trên đó là thực đối chọi 7 ngày vào tuần cuốn hút ngon miệng góp bạn bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, tăng sức khỏe trong ngày giãn cách xã hội. Nhanh tay vào phòng bếp cùng Điện vật dụng XANH tức thì nhé!
gợi ý nấu cực nhọc hiểu, không có tác dụng được phương pháp nấu không đúng vị Thành phẩm không giống như bài viết Nguyên liệu chuẩn bị và khi thổi nấu không đúng, dư hoặc thiếu vật liệu khó tìm, không biết sửa chữa bằng gì
Tổng đài hỗ trợ (Miễn mức giá gọi)Gọi mua: 1800.1061 (7:30 - 22:00)Kỹ thuật: 1800.1764 (7:30 - 22:00)Khiếu nại: 1800.1063 (8:00 - 21:30)Bảo hành: 1800.1065 (8:00 - 21:00)